In ihrem zweiten Buch „Für immer zuckerfrei – Meine Glücksrezepte“ hat Anastasia Zampounidis Rezepte nach den 5 Elementen (Holz, Erde, Metall, Feuer, Wasser) und Emotionen zusammengestellt. Inspiriert wurde sie von der Traditionellen Chinesischen Medizin, Ayurveda und von der mediterranen Küche. So hat sie für jede Stimmungslage das richtige Rezept entwickelt, die ihr geholfen haben zuckerfrei zu leben.
Buchinhalt „Für immer zuckerfrei – Meine Glücksrezepte“
Neben den Rezepten gibt sie auch viele Infos zu Zucker und hinter welchen Namen dieser sich überall versteckt. Tipps zu Alternativen und wie man ganz gut ohne Zucker durch den Tag kommt, dürfen in diesem Buch natürlich nicht fehlen.
Das Buch besteht aus vier Kapiteln und einem Anhang, wo sie wichtige Infos zu Zucker zusammengefasst hat.
Im ersten Kapitel „Ohne Zucker lebt es sich viel süßer“ erklärt sie anhand ihrer Erfahrungen, warum Zucker uns nicht gut tut. Es wird auch deutlich, warum wir wieder mehr auf unseren Körper hören und Signale wahrnehmen sollten. Das zweite Kapitel „So essen Sie sich glücklich“ beinhaltet die Auswirkung der Ernährung auf unseren Gefühle und den Geist auswirken. Im dritten Kapitel „Die wichtigsten Zuckerfrei-Tipps auf einen Blick“ hat sich alle wichtigen Infos zusammengefasst, die notwendig sind, um vom Zucker loszukommen. Das Kapitel vier „Meine Glücksrezepte“ sind viele Rezepte unterteilt in Gefühle im Zusammenhang mit 5-Elementen-Lehre.
Aus diesem Buch haben wir schon ein paar Rezepte ausprobiert. Am Liebsten und fast wöchentlich backen wir das „Happy Dinkelbrot“.
Alle Infos zum Buch im Überblick
| Autor: | Anastasia Zampounidis |
| Titel: | Für immer zuckerfrei Meine Glücksrezepte |
| Seitenanzahl: | 208 |
| Genre: | Ratgeber |
| Verlag: | Lizenzausgabe mit Genehmigung der Bastei Lübbe AG für Weltbild |
| ISBN: | 978-3-8289-4452-7 |
| Preis: | 10,99 €, Originalausgabe: 18,00 € |
| Erscheinungstag: | 28.09.2018 |
| Formate: | Gebundenes Buch |
