Viele Eltern kennen sicherlich noch aus ihrer Kindheit die einfachen Outdoor Kinderspiele...
Zeit für die Sommerfigur, denn Fitness macht nicht nur Spaß, sondern tut auch dem Körper gut. Auch wenn es manchmal anstrengend sein kann und der innere Schweinehund oft schlagkräftige Argumente hat, solltet ihr täglich etwas Sport treiben. Hier findet ihr eine Auswahl an Übungen mit oder ohne Sportgerät, für drinnen und draußen, für Sommer wie Winter. Und keine Sorge: Ihr müsst kein Leistungssportler oder Fitness-Influencer sein, um unsere Übungen nachzumachen.
Viele Eltern kennen sicherlich noch aus ihrer Kindheit die einfachen Outdoor Kinderspiele...
Bewegung ist wichtig, aber leider haben wir aufgrund der Corona-Zeit keinen regelmäßigen...
Draußen wird es nicht nur kalt, sondern die Tage an denen es ungemütlich aufgrund von Nieselregen...
Dieses Jahr hält sich der Schnee dank der Kälte echt lange. Das freut uns riesig, denn wir lieben...
„Im Winter gibt es kaum Sportarten, die man machen kann.“ Das hört man zwar oft, aber es stimmt so...
Wir lieben Schnee im Winter und dieses Jahr haben wir endlich mal wieder reichlich davon bekommen....
Der Begriff Fitness beschreibt allgemein körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden. Mit Fitness drückt man auch das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen leichter standzuhalten.
Abgesehen von der oft zitierten Wohlfühlfigur oder scherzhaft auch häufig als Sommerfigur bezeichnet, hat Fitnesstraining tatsächlich einen gesundheitlichen Aspekt, der nicht zu unterschätzen ist. Ein gezieltes regelmäßiges Fitness-Training kann das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit deutlich verringern. Auch wird die Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert. Wer sich aktiv fit hält, hat statistisch gesehen auch nachweislich eine höhere Lebenserwartung.