Buchrezension „Mädchensache“ von Sina Oberle

Zyklus, Periode, Verhütung – Themen die vielen jungen Mädchen unangenehm aber dennoch ein wichtiger Teil in der Entwicklung zur Frau sind. In ihrem Buch „Mädchensache“ gibt Sina Oberle, selbst Mutter eine Tochter, ihr Wissen an junge Mädchen weiter. Das Buch und die Wissensweitergabe ist ihr Herzenswunsch. Sie selbst hätte sich früher gewünscht, dass ihr jemand Antworten auf die ganzen Fragen gibt, die mit den Veränderungen auf der Reise von Mädchen zur Frau entstehen.

Wer ist Sina Oberle?

Sina Oberle ist Ernährungsberaterin, Female Health Coach und Autorin. Die 33-jährige Mama einer Tochter kommt vom wunderschönen Bodensee. Nach ihrem Studium in der Wirtschaftsinformatik arbeitete sie als Produktmanagerin in einem IT-Unternehmen. Doch ihre Leidenschaft zur Ernährung, Gesundheit und vor allem Frauengesundheit lagen ihr so am Herzen, dass sie diese dann zu ihrem Beruf machte. Heute hilft sie anderen Frauen ihre hormonellen Beschwerden auf natürliche Weise in den Griff zu bekommen und schreibt Bücher über Frauengesundheit. Neben dem Buch „Mädchensache“, mit dem sie gern ihr Wissen an jungen Mädchen weitergeben möchte, hat sie noch die Bücher „Hautklar“ und „Der Zykluscode“ geschrieben. Die beiden Bücher sind ebenfalls im Komplett Media Verlag erschienen und sollen Frauen helfen ihren Körper kennenzulernen.

Seit 2019 hat sie ihre eigenen Firma PAOPAO essentials, mit der sie Naturprodukte anbietet, die vegan und tierversuchsfrei sind.

Das Buch „Mädchensache“ von Sina Oberle

Das Buch „Mädchensache“ von Sina Oberle ist im Komplett Media Verlag erschienen. Es richtet sich an alle Mädchen, die sich gerade in der Pubertät oder kurz davor befinden. „Mädchensache“ enthält alle wichtigen Themen, die ein Mädchen wissen sollte, denn der Weg vom Mädchen zur Frau ist nicht nur aufregend, sondern kann auch etwas anstrengend sein. Zudem es er mit einigen Unsicherheiten und sicherlich offenen Fragen verbunden. Beispiele solcher Fragen könnten sein

• Was sind Hormone?
• Was ist ein Zyklus?
• Wie gehe ich mit den unangenehmen Nebenwirkungen wie Pickel und Menstruationsbeschwerden um?

Damit diese aber nicht unbeantwortet bleiben, hat Sina Oberle das Buch „Mädchensache“ geschrieben, um die jungen Mädchen abzuholen und ihnen wichtige Fragen zum Thema Sex, Zyklus, Periode, Verhütung und die Liebe auf einfache Art und Weise zu beantworten.

Sicherlich kennen es viele von uns noch aus unseren Jugendzeiten. Bei vielen dieser Themen rund um das Erwachsenwerden ist es den Mädels oft unangenehm mit jemanden darüber zu sprechen. Im Gegensatz zu früher kann man heutzutage sicherlich Suchmaschinen nutzen und sich selbst darüber informieren, was bestimmt das ein oder andere Mädchen macht. Dennoch ist das nicht immer hilfreich, denn im Netz kursieren so viele Fehlinformationen, zudem ist vieles vollkommen aus dem Zusammenhang gerissen.

Nicht aber in dem Buch „Mädchensache“. Angefangen bei den Grundlagen zum weiblichen Körper, erklärt Sina Oberle wichtige Schritte, die passieren, wenn ein junges Mädchen zur Frau wird. Sie erklärt alles verständlich und gibt viele gute Tipps, mit denen die jungen Mädchen alles gut in den Griff bekommen und sich so lieben zu lernen, wie sie sind. Denn die Entwicklung und Veränderung gehört ganz einfach zum Leben dazu.

Durch die du-Ansprache macht sie es persönlich und vermittelt den jungen Mädchen das Gefühl, sie sprechen mit einer großen Schwester oder Freundin.

Inhalt des Buches

• VORWORT
• YOUR BODY – VAGINA, VULVA & CO.
• BASICS – DAS WICHTIGSTE AUF EINEM BLICK
• DER ZYKLUS
• DIE PERIODE – MEHR ALS NUR BLUT
• LOVE & SEX
• LASS UNS VERHÜTEN – ALLES ÜBER VERHÜTUNG
• MY BODY, MY BUSINESS
• SOS! HILFE BEI MÖGLICHEN SYMPTOMEN
• ETWAS FÜR MAMAS & PAPAS
• GLOSSAR
• DANKE

Im ersten Kapitel „Your Body“ erklärt Sina Oberle alles, was man als jungen Mädchen über den eigenen Körper wissen sollte und wie er sich in der Pubertät und auf dem Weg zur jungen Frau verändert. Im zweiten Kapitel zu den „Basics“ erklärt sie, wann und was in der Pubertät passiert, was sich verändert und wie unterschiedlich diese bei Mädchen und Jungs aussehen kann. Zusätzlich gibt sie hilfreiche Tipps, beispielsweise für einen besseren Schlaf oder wie man mit Krisensituationen, die ja nicht ausbleiben, umgehen kann. Die Hormone und was diese bewirken, spielen in diesem Kapitel auch ein großes Thema, denn einige Hormone haben gerade in der Pubertät eine wichtige Rolle.

In Kapitel drei und vier geht sie ausführlich auf den Zyklus und die Periode ein. Sie erklärt, was im Körper passiert, und gibt gute Tipps was man während der Zykluszeit tun und beispielsweise essen kann, damit man sich wohl fühlt und was man lieber meiden sollte. Sina Oberle geht auf die verschiedenen Hygieneprodukte ein, sodass die jungen Mädchen für sich selbst entscheiden können, was für sie am besten sein könnte. Im fünften Kapitel „Love & Sex“ finden Mädchen alles, was sie zu Themen wie das erste Mal, Orgasmus, Selbstbefriedigung und Liebekummer wissen sollten. In diesem Kapitel gibt es auch einen Frage-Antwort-Abschnitt mit der Expertin und Sexualtherapeutin Magdalena Heinzl, die Antworten auf die 7 häufigsten Fragen gibt.

Passend zu diesem Thema geht die Autorin im Kapitel 6 „Lass uns verhüten“ auf Verhütungsmethoden und Geschlechtskrankheiten ein. Das sind wichtige Themen, die nicht außer Acht gelassen werden sollten. Die Expertin und NFP-Beraterin Anne Schmuck gibt außerdem in diesem Kapitel Antworten auf 7 Fragen zum Thema der Natürlichen Familienplanung.

Im Kapitel 7 „My Body, my Business“ erklärt Sina Oberle, wie die jungen Mädchen ihre ganzheitliche Gesundheit erreichen können. Dazu gehören u.a. körperliches, emotionales, finanzielles und soziales Wohlbefinden. Sollten sie doch mal Beschwerden haben, gibt sie Tipps, was sie tun können, um beschwerdefrei durch die Pubertät zu kommen.

Im letzten Kapitel „SOS! Hilfe bei möglichen Symptomen“ erhalten die jungen Mädchen noch einmal Tipps, was sie tun können, falls sie doch Probleme mit unreiner Haut oder mit der Periode haben.

Kapitel 9 widmet Sina Oberle den Eltern, die ihre Töchter, während der aufregenden und vielleicht auch etwas schwierigen Zeit unterstützen sollten, auch wenn man nicht immer einer Meinung ist. Auch wenn diese Zeit durchaus anstrengend sein kann, sie geht vorbei.

Im Glossar gibt es noch einmal für alle wichtigen Begriffe zu den Themen des Buches eine Erklärung.

 

Unsere Erfahrungen mit dem Buch „Mädchensache“

Der Buchtitel ist aussagekräftig und das Cover passend an die Zielgruppe junger Mädchen angepasst. Natürlich habe ich als Mutter das Buch auch gelesen. Schließlich wollte ich wissen, ob das Buch gut verständlich und ansprechend für unsere 13-jährige Tochter ist.

Ich muss sagen, dass ich das Buch „Mädchensache“ sehr gut gelungen finde. Es bespricht alle wichtigen Themen, die die jungen Mädels wissen sollten. Vor allem sind es genau die Themen, die für viele Mädchen in diesem Alter unangenehm erscheinen, die sie ungern mit den Eltern und vor allem mit den Müttern besprechen möchten. Einige scheuen sich sogar davor, Fragen zu diesen Themen mit Freundinnen oder der großen Schwester zu klären. Aus diesem Grund finde ich das Buch sehr hilfreich, denn es beantwortet nahezu alle Fragen zur Pubertät, Zyklus, Periode, Verhütung und Nebenwirkungen.

Buch-Inhalte und Struktur

Alle Themen sind altersgerecht erklärt, nicht nur textlich, sondern auch mit passenden Abbildungen. Die Abschnitte und Kapitel sind in einer guten Länge, sodass man gut durch das Buch durchkommt. Seitenlange Texte bei solchen Themen, die ja keine spannenden Fantasy-Geschichten oder Romane sind, würden die Ausdauer und die Lesebegeisterung vieler Jugendlicher beeinträchtigen.

Hier hat die Autorin Sina Oberle einen wunderschönen Mix zwischen Text, Überschriften und Abbildungen getroffen. Sie arbeite auch mit Farben in den Bildern, Überschriften und Merkboxen, die immer wiederkehren. Es ist nicht kunterbunt, sondern sehr harmonisch und ansprechend.

Sehr schön finde ich auch die „Good to know“ Boxen, die sie immer an passenden Stellen im Abschnitt eingefügt hat.

In den beiden Kapiteln „Love & Sex“ und „Lass uns schützen – Alles über die Verhütung“ hat sie ein kleines Interview in Form von „7 Fragen“ eingefügt. Im Kapitel „Love & Sex“ gibt die Sexualtherapeutin Magdalena Heinzl Antworten auf 7 der am häufigsten gestellten Fragen zum Thema Sexualität. Im Kapitel über Verhütung erklärt die Expertin, NFP-Beraterin und Zykluscoach Anne Schmuck 7 wichtigen Fragen zum Thema Natürliche Familienplanung, abgekürzt NFP.

Diese Expertengespräche finde ich als Mutter sehr interessant. Es es sind auch Fragen dabei, über die wir uns damals und vielleicht auch heute noch nicht so die Gedanken machen.

Zum Schluss gibt es noch ein Kapitel für die Eltern. Hier gibt sie Tipps, wie Eltern ihre Kinder in der Pubertät und manchmal schwierigen Zeiten unterstützen können.

Ein Glossar mit allen wichtigen Begriffen, eine Danksagung und ein Kurzportrait der Autorin geben einen schönen Abschluss des Buches.

Fazit

Ich als Mutter bin von dem Buch begeistert. Wenn ich mich an meine Kindheit zurückerinnere, hätte ich mir auch so gern so ein Buch gewünscht, in dem alles erklärt ist. Damals blieben sicherlich einige Fragen offen, die uns unangenehm schienen und wir niemanden fragen konnten. Wir hatten damals nicht einmal Internet, wo wir hätten nachschauen können. Ok vielleicht schon, aber wir durften es damals nur kurze Zeit nutzen. Zum einen war das Internet nicht so ausgebaut. Zum anderen gab es damals so gut wie keine Webseiten, wo man sich hätte informieren können.

Heute ist es ganz anders und es gibt so viele gute, aber auch sehr schlechte Seiten im Internet. Leider können Kinder und Teenies in diesem Alter kaum einschätzen, wie gut oder schlecht eine Seite ist und glauben oft Fehlinformationen. Es geht ja auch einigen Erwachsenen so, dass sie vieles aus dem Netz glauben und dann oft falsche Informationen weitergeben oder danach leben.

Aus diesem Grund finde ich dieses Buch sehr wichtig, denn es enthält alle wichtigen Informationen, die man als Mädchen wissen sollte, zusammengefasst von einer Expertin und Gesprächen mit weiteren Expertinnen.

Es gibt auch heute noch viele Mädchen, die viele dieser Themen wie Verhütung, erste Periode und Hygieneartikel ungern mit den Eltern besprechen. Sie suchen dann Rat im Netz und schauen sich YouTube-Videos an. Doch das kann durchaus fatal ausgehen, denn hier gibt es so viel Mist. Viele versuchen irgendwie durch coole und schräge Videos Reichweite zu bekommen. Leider entstehen dann Videos, die alles andere als hilfreich und zielführend sind. Oft versuchen die jungen Mädels die Sachen aus und haben dann hinterher noch größere Probleme. Aus meiner Sicht sollte so etwas auch verboten werden. Nur kommt man da gar nicht hinterher. Es hilft nur die Aufklärung der Gefahren im Netz und das man eben nicht alles glauben sollte, was man da sieht.

Ich kann euch das Buch ans Herz legen und denke, dass ihr euren Töchtern eine Freude machen werdet. Auch wenn sie vielleicht am Anfang etwas skeptisch gucken und die Augen verdrehen. Ich denke sie werden euch dankbar sein.

Sina Oberle hat einen schönen Schreibstil. Sie spricht die jungen Mädchen direkt an. So bekommen sie das Gefühl, es redet eine große Schwester oder Freundin mit ihnen.

Wenn ihr euch noch nicht ganz sicher seid, dann schaut euch doch gern den Beitrag auf ihrem Blog oder den Auszug an Stimmen auf der Buchseite des Komplett Media Verlags.

Alle Infos zum Buch „Mädchensache“ im Überblick

Stand: 14.12.2022

Autor:	Sina Oberle
Titel:	Mädchensache
Seitenanzahl:	192
Genre:	Ratgeber
Verlag:	Koomplett Media
ISBN:	978-3-8312-0593-6
Preis:	18,00 €
Erscheinungstag:	29.11.2021
Formate:	Taschenbuch