Zum Thema Gehirnjogging gehen die Meinungen teilweise auseinander. Soweit ich weiß, gibt es auch noch keine richtigen Studien, die belegen, dass Gehirnjogging auch wirklich etwas bringt. Dennoch machen Gehirn-Jogging-Aufgaben sehr viel Spaß und es ist eine perfekte Abwechslung zu den Schul- und Arbeitsaufgaben.
Auch wenn es wissenschaftlich nicht belegt ist, habe ich schon eine positive Auswirkung von Gehirntrainingsaufgaben beobachtet. Sicherlich ist dies auch von der Abwechslung und Vielfältigkeit der Aufgaben abhängig. Eine sehr schöne Mischung und Vielfalt an Aufgaben findet ihr im Buch „Gehirnjogging – 365 Strategien, Rätsel und Übungen“ von Romy Oswald.
Romy Oswald – Expertin für Lernprozesse im Gehirn und Autorin
Romy Oswald ist Expertin für Lernprozesse im Gehirn. Sie arbeitet als Gedächtnistrainerin, Mental Coach, Autorin für Gehirnjoggingbücher und ist Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Ihre Leidenschaft ist die Beschäftigung mit den Lernprozessen im Gehirn und ihr Wissen diesbezüglich weiterzugeben. Romy Oswald hält Vorträge und bildet zum lernXperten und Lerncoach aus.
Ihr ursprünglicher Beruf ist Krankenschwester, welchen sie neben ihren Hobbys Motocross und Enduro ausübte. 2014 kam sie eher durch Zufall zum Gedächtnistraining, obwohl sie dieses lächerlich fand und keine Lust hatte. Für ihr Hobby musste sie viele Trainings absolvieren und so kam es vor, dass sie in einem Training mit der Gruppe Gedächtnistraining machen sollten. Das gefiel ihr nicht so recht, aber durch den Gruppenzwang war es dann doch möglich. Am Ende wurde ihr Interesse geweckt, sodass sie sich für weitere Seminare und Kurse anmeldete. Ergebnis war, dass sie sich mehr merken konnte und im Alltag frischer und motivierter fühlte. Aufgrund dieser positiven Erfahrungen lebt sie nun mit einer Begeisterung zum Thema Gehirntraining und möchte dieses gern an viele Menschen weitergeben. Dazu hat sie auch ihr erstes Buch „Gehirnjogging – 365 Strategien, Rätsel und Übungen“ herausgebracht.
Gehirnjogging – 365 Strategien, Rätsel und Übungen für einen scharfen Verstand
Mit dem Buch von Romy Oswald kann man durch regelmäßige Anwendung das Denken und die Gehirnleistung trainieren. Es gibt insgesamt 365 Übungsaufgaben aus sechs Gehirnjogging-Trainingsbereichen:
- Assoziatives Denken
- Kurzzeitgedächtnis und Merkfähigkeit
- Langzeitgedächtnis
- Aufmerksamkeit und Konzentration
- Logik-Mathematisches Gedächtnis
- Räumliches Denken
Jeden Monat gibt es zusätzlich Livehacks, um das Optimale aus dem Gehirn herauszuholen. Dazu gibt Romy Oswald den Leserinnen und Lesern ein Thema mit an die Hand, zu dem sie hilfreiche Tipps und eine Aufgabenseite zur Selbstreflexion für den jeweiligen Monat gibt.
Sie empfiehlt die Aufgaben regelmäßig zu machen, entweder täglich oder in kleinen Einheiten zusammengefasst. Wichtig ist aber, dass man einmal pro Woche 7 Übungen absolviert hat.
Zur Überprüfung der Ergebnisse gibt es einen Zahlencode im Buch, wo man diese in einer digitalen Bibliothek prüfen kann.
Die sechs Gehirnjogging-Trainingsbereiche
Wie schon erwähnt gibt es in dem Buch verschiedene Aufgaben aus den sechs Trainingsbereichen.
Aufgaben zum Assoziativen Denken helfen effektiver zu lernen und sich an Wissen leichter zu erinnern. Aber auch kreativer zu sein und schneller auf Ideen zu kommen sind Ergebnisse des assoziativen Denkens.
Mit den Aufgaben für das Kurzzeitgedächtnis und die Merkfähigkeit kann man es schaffen Aufgaben schneller zu bewältigen, orientierter und klarer zu denken.
Neue Bewegungsabläufe sicher bewältigen, Sprachen effektives Lernen und zwischen Arbeitsabläufen schnell wechseln sind positive Auswirkungen von einem guten Langzeitgedächtnis, welches mit den entsprechenden Aufgaben trainiert werden kann.
Der Bereich Aufmerksamkeit und Konzentration schult die Konzentrationsfähigkeit und die Motivationssteigerung und die Annahme neuer Herausforderungen. Die Unterscheidung von Wichtigem und Unwichtigem, die schnellere Lösung von Problemen und die leichtere Erkennung von Zusammenhängen werden durch die Aufgaben Logik-Mathematisches Gedächtnis trainiert.
Durch Räumliches Denken wird die Raumwahrnehmung erhöht, der Orientierungssinn geschärft und die Beziehung zwischen Objekten im Raum leichter verstanden.
Unser Fazit zum Gehirnjogging Buch von Romy Oswald
Der erste Eindruck von dem Buch ist sehr gut. Es ist liebevoll und sehr ansprechende gestaltet. Schon das Cover macht neugierig und die Farben harmonieren sehr gut. Sie begleiten die Leser in dem ganzen Buch. So sind beispielsweise die Monate durch verschiedene Farben gekennzeichnet.
Aufgaben
Unsere Jüngste war mit ihren 13 Jahren sehr neugierig und wollte sofort mit den Aufgaben starten. Wir machen täglich, jeder für sich, aber zur selben Zeit, eine Aufgabe. Es gibt Tage, wo sie gern mehr Aufgaben machen möchte. So kam es auch schon vor, dass ich mir schon ähnliche Aufgaben ausdenken sollte, damit sie noch mehr davon erledigen kann. Es gibt sogar Aufgaben, wo sie mir etwas voraus ist und die Aufgaben schneller blickt.
Aber natürlich gibt es auch Aufgaben, wo wir ziemlich grübeln müssen und uns dann zusammentun und gemeinsam an der Lösung arbeiten. Denn Ziel ist es doch, dass man sich mit den Aufgaben beschäftigt und dadurch die Gehirnzellen aktiviert.
Bei jeder Aufgabe ist auch ein Vermerk der Schwierigkeitsstufe von einfach, mittel und schwer. Interessant ist dabei, dass wir die mittleren Aufgaben manchmal einfacher und schneller lösen können als die einfachen Aufgaben.
Die Aufgaben sind sehr vielfältig und zudem auch sehr interessant. Es macht einfach Spaß die Aufgaben zu lösen.
Monatsaufgaben mit Selbstreflexion
In jedem Monat gibt es abwechselnd Aufgaben zu den sechs Trainingsbereichen, die jeweils auf einer Doppelseite zu finden sind. Neben diese Aufgaben gibt es pro Monat noch ein Thema, wozu man Tipps erhält und sich selbst reflektieren kann. Selbstreflexion kennen ich schon aus dem Mamaplaner und finde es tatsächlich sehr wichtig. Nur so kann man an bestimmten Dingen arbeiten.
Folgende Themen werden in den 12 Monaten behandelt:
- Januar: Bessere Durchblutung des Gehirns
- Februar: Mehr Wasser bitte!
- März: Konzentration steigern
- April: Digitales Hamsterrad stoppen
- Mai: Das glückliche Gehirn
- Juni: Brainfood nutzen
- Juli: Schlaf dich geistig gesund
- August: Bewegung macht schlau
- September: Geistig fit mit positiven Gedanken
- Oktober: Stress – Killer der Gehirnzellen
- November: Ruhe im Gehirn
- Dezember: Multitasking gibt es nicht
Tatsächlich gibt es auch hier bei den Monatsthema-Aufgaben Unterschiede in der Verständlichkeit. Es gibt Aufgaben, die einfach verständlich und umsetzbar sind und dann gibt es Aufgaben, die wir nicht ganz so gut verstehen. Dennoch versuchen wir das Beste draus zu machen.
Unsere Erfahrungen mit dem Buch „Gehirnjogging – 365 Strategien, Rätsel und Übungen“
Unsere Erfahrungen mit den Aufgaben und dem Buch sind sehr positiv, denn wir merken schon, dass die Aufgaben etwas bewirken. Man muss sich mit Sachen beschäftigen, was man so sonst gar nicht machen würde, was sich aber positiv beispielsweise auf das assoziative Denken oder die Konzentration auswirkt.
Es gibt viele Aufgaben, die aus unserer Sicht bestimmte Bereiche trainieren und aufzeigen, wie man besser Lernen kann. Das ist vor allem für die Schule sehr von Vorteil. Wir hätten gar nicht gedacht, dass es wirklich funktionieren kann, aber das tut es.
Anfangs waren wir sogar etwas skeptisch, ob das Buch überhaupt für 13-jährige Teens geeignet ist. Schnell war unsere Skepsis verflogen, denn unsere Jüngste meistert die Aufgaben wirklich sehr gut. Und zur Not helfe ich ihr auch mal auf die Sprünge und gebe kleine Tipps und Hilfestellungen. Aber das kommt eher selten vor. Es kam auch schon vor, dass sie mir eine Aufgabe erklären oder mich darauf hinweisen musste, dass meine Lösung falsch ist.
Wir haben uns extra für die Aufgaben des Buches ein Heft organisiert, wo wir täglich die Aufgaben lösen. Ehrlich gesagt, können wir es uns kaum vorstellen, mal einen Tag eine Aufgabe auszulassen. Und sollte es mal der Fall sein, weil wir beispielsweise unterwegs waren und das Buch vergessen haben, so lösen wir den nächsten Tag gleich zwei Aufgaben.
Wir können das Buch „Gehirnjogging – 365 Strategien, Rätsel und Übungen“ auf jeden Fall weiterempfehlen. Es ist nicht nur für Rätselfans eine Bereicherung, sondern auch für Schülerinnen und Schüler und für all diejenigen, die ihre Gehirnleistung etwas trainieren wollen.
Wer noch mehr Bücher zum Thema Rätsel sucht, findet auf einer Doppelseite am Buchende eine große Auswahl an Buchempfehlungen aus dem frechverlag.
Das Buch aus dem frechverlag ist im Onlineshop und in Buchhandlungen erhältlich.
Alle Infos zum Buch im Überblick
Stand: 28.11.2022
| Autor: | Romy Oswald |
| Titel: | Gehirnjogging – 365 Strategien, Rätsel und Übungen |
| Seitenanzahl: | 160 |
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch, Kreativbuch, Rätselbuch |
| Verlag: | TOPP im frechverlag |
| ISBN: | 9783772444005 |
| Preis: | 15,00 € |
| Erscheinungstag: | 10.08.2022 |
| Formate: | Taschenbuch |
