Spinat-Heidelbeer-Himbeer-Smoothie
Leckerer Smoothie aus Spinat, Heidelbeeren und Himbeeren, verfeinert mit Ingwer und Zimt.
Portionen: 2 Portionen à ca. 200 ml
Kalorien: 79.2kcal
Kosten: 5 €
Kochutensilien
- Smoothie-Maker
- 2 Gläser
Zutaten
- 100 g Heidelbeeren
- 50 g Blattspinat
- 50 g Himbeeren
- 10 g frischen Ingwer
- 1/2 Limette, Saft
- 150 ml Apfelsaft
- 1/2 TL Zimt
Anleitungen
- Heidelbeeren, Spinat und Himbeeren säubern, waschen und in den Smoothie-Behälter geben.100 g Heidelbeeren, 50 g Himbeeren, 50 g Blattspinat
- Ingwer putzen, etwas zerkleinern und zu den anderen Zutaten geben.10 g frischen Ingwer
- Limette halbieren und den Saft einer halben Limette ausdrücken und in den Smoothiebehälter geben.1/2 Limette, Saft
- Apfelsaft und Zimt zu den restlichen Zutaten in den Behälter geben.150 ml Apfelsaft, 1/2 TL Zimt
- Behälter auf den Standfuss stecken und mit dem Deckel verschließen.
- Smoothie-Taste drücken und alle Zutaten zum Smoothie pürieren.
- Smoothie in Gläser füllen und genießen.
