Unsere vierte Outdoor-Fitness-Übung ist eine Po- und Oberschenkeldehnung. Dehnung ist vor allem...
„Los, raus an die frische Luft!“ … wer kennt das nicht. So oder ähnlich rief bzw. ruft es regelmäßig ins Kinderzimmer hinein. Sonnenstrahlen, Natur und Vogelgezwitscher sind Entspannung pur, ihr könnt vom Schul- und Arbeitsalltag abschalten und sogar neue Energie tanken. Es gibt viele Dinge, die man draußen tun kann. Egal ob Spazieren gehen, Joggen, Radfahren, Skaten oder einfach nur Relaxen. Hier zeigen wir euch ein paar Outdoor-Aktivitäten, von leichter Bewegung über Fitness bis hin zum Spiel. Natürlich alles mit Spaßfaktor.
Unsere vierte Outdoor-Fitness-Übung ist eine Po- und Oberschenkeldehnung. Dehnung ist vor allem...
Unsere dritte Outdoor-Fitness-Übung sind Lunges, bekannt auch als Ausfallschritte. Vielen ist...
Unsere zweite Outdoor-Fitness-Übung ist der Beinheber im Vierfüßlerstand. Eigentlich auch eine...
Plank oder auch Unterarmstütz kennt eigentlich jeder bzw. habt ihr sicherlich schon davon gehört....
Natur pur, entspannen, abschalten und keine "stickige" Luft im Fitnessstudio – das alles bietet...
Endlich ist Frühling und draußen fängt alles an zu blühen. Egal ob Bäume, Wiesen oder Felder – die...