Draußen wird es nicht nur kalt, sondern die Tage an denen es ungemütlich aufgrund von Nieselregen...
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Indoor
Schlechtes Wetter ist keine Ausrede dafür, dass man keinen Sport machen kann und nur auf der Couch rumhängt. Hier zeigen wir euch, wie einfach Indoor Fitness funktioniert – mit oder ohne Geräte. Also runter vom Sofa, schnell in bequeme Sportsachen geschlüpft und kleine Fitnessübungen in den eigenen 4 Wänden absolviert. Das tut Körper, Geist & Seele gut.
Übung Vibrotraining: Side Plank auf der Vibrationsplatte
Heute wollen wir unsere Übungsreihe auf der Vibrationsplatte mit dem Side Plank, auch als...
Home Workout Vibrotraining: Plank mit Beinheben auf der 4D Vibrationsplatte
Die Fitnessübung Plank haben wir euch schon im Zusammenhang mit der Vibrationsplatte vorgestellt....
Workout Vibrotraining: V-Step auf der 4D Vibrationsplatte
Unsere Vibro-Übung heute: V-Step auf der Vibrationsplatte. V-Step haben viele von euch sicherlich...
Workout Vibrotraining: Lunges / Ausfallschritte auf der 4D Vibrationsplatte
Unsere Workout-Übung heute: Lunges oder auch bekannt als Ausfallschritte. Mit dieser Übung...
Übung Vibrotraining: Plank auf der 4D Vibrationsplatte
Die Fitness-Übung Plank, auch Unterarmstütz genannt, kennt sicherlich jeder. Nicht nur im...
Home Workout Vibrotraining: Wadenheben auf der 4D Vibrationsplatte
Heute: Wadenheber als Vibrotraining. Nach der Übung Kniebeuge auf der Vibrationsplatte, kommt nun...
Homeworkout Vibrotraining: Kniebeuge mit 4D Vibrationsplatte
Heute: Kniebeuge als Vibrotraining. Wir ihr sicherlich schon mitbekommen habt, testen wir gerade...
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Mehr Bewegung und Fitness ist bei vielen immer wieder der gute Vorsatz fürs neue Jahr. Doch...